av Jocke | maj 24, 2022 | Träning & Hälsa
Oj, nu trampar jag in på ett känsligt ämne, och ställer en väldigt känslig fråga. Vad är egentligen en ideal kroppsvikt? Med ett BMI (Body Mass Index, förhållandet mellan längd och vikt) på 22,5, och kroppsfett på runt 18%, dvs ganska mitt i normalspannet för en...
av Jocke | maj 15, 2022 | Träning & Hälsa, Vanliga frågor - Hälsa & Träning
Okej, vi städar bort den jobbiga moralfrågan på en gång. Är det inte fel att hjälpa någon gå ner i vikt? Är det inte bättre att folk bara accepterar sin kropp som den är? Jo visst, i vissa fall. Men idag lider fler människor av över- än undervikt, i alla fall i...
av Jocke | maj 8, 2022 | Träning & Hälsa
Ansvar för sin egen kropp och framtid, men även för omgivningen. Att träning är positivt för vår egen hälsa behöver jag nog inte ens nämna, det vet de flesta ändå. Ändå kan vi behöva påminnas om att faktisk ta det ansvar som behövs för att ge vår kropp bra...
